Постановка голоса и речи

Постановка голоса и речи – это часть ораторского искусства, которая подразумевает развитие голосового и речевого аппарата. Упражнения для красивой дикции выполняют для уверенных публичных выступлений. В результате регулярных тренировок голос начинает выдерживать более высокие нагрузки без вреда для связок, а также приобретает особое звучание и более широкий диапазон.

Занятия по постановке голоса и речи будут полезны:

• Топ-менеджерам. Сотрудники часто выступают перед большой аудиторией и при помощи своей речи мотивируют других работников. Для них грамотность и четкая дикция очень важны.
• Знаменитостям. При общении с журналистами, поклонниками, а также выступлениями, очень важно сохранять «лицо» и правильно доносить свои мысли.
• Политикам. Речь – один из главных инструментом политических деятелей, при помощи которого они могут убеждать избирателей голосовать за их партию.
• Руководителям компаний и индивидуальным предпринимателем. Задача руководителя – замотивировать сотрудника, продать свой продукт и представить собственную фирму в наилучшем свете. Сделать это можно при помощи красноречия.

Методики и приемы

Отработка техники речи и постановка голоса требуют длительных тренировок. Важно соблюдать несколько простых правил, и за пару месяцев вы научитесь говорить красиво. Мы предлагаем рассмотреть основные методики и приемы работы с речью.

1. Работа с интонацией.

Интонация служит для оформления речи, придания эмоциональной окраске. Она помогает легче донести свои мысли до аудитории. Правильная интонация делает речь более «живой» и красочной. При помощи всего одной эмоционально окрашенной фразы можно побудить аудиторию записаться на ваши курсы, купить ваш продукт или вызвать симпатию у клиентов.

Работать с интонацией можно при помощи стихотворений, звуков и небольших фраз. Вот несколько примеров упражнений:

• Произнесите звук «о» с разной интонацией: грустно, радостно, испуганно, злобно.
• Придумайте ситуацию и ответьте на нее положительно с использованием разных эмоций: злость, печаль, радость, удивление, испуг, сожаление, ирония, дерзость.
• Произнесите фразы с разными чувствами, например: повелительно (остановись!), вопросительно (что?), утвердительно (нет), восторженно (какая красота!).
• Читайте стихотворения с выражением, словно вы актер на сцене театра.

2. Работа с темпом речи.

Темп напрямую связан с темпераментом человека, поэтому хуже всего поддается корректировке. Если он будет слишком медленным, аудитория может заскучать; слишком быстрым – заставит слушателей напрячься и занервничать. Нужно уметь правильно менять темп речи, чтобы аудитория не потеряла интерес и оставалась вовлеченной.

Для тренировки изменения темпа разговора можно использовать те же стихотворения. Возьмите любое произведение и читайте его, меняя скорость речи. Сначала медленно, затем ускоряйтесь. Когда вы немного потренируетесь, можно менять темп каждые две строчки.

3. Громкость и сила голоса.

Если говорить слишком тихо или скрываться на крик, аудитория останется недовольна вашим выступлением. Важно отслеживать громкость и силу своего голоса. Гибкое изменение этих параметров сделает речь более насыщенной, разнообразной и интересной. Если вы используете ораторское искусство для привлечения внимания, голос должен быть более громким. Тихие слова говорят во время утешения.

Самое простое упражнение для тренировки громкости и силы – воспроизведение сигнала поезда. Произносите звук «у-у-у» сначала приближающегося, а затем удаляющегося состава. Если делать это регулярно, можно научиться легко управляться с громкостью своего голоса.

4. Объем голоса.

«Объемный» голос – это звук, идущий как бы из груди. Он считается более приятным на слух. Такой голос является более низким и глубоким.

Разработать такой голос можно с помощью простого упражнения. Положите ладонь на грудь и произносите гласные О, Э, А, У, Ы. Во время произношения вы должны ощущать вибрацию. Ваша задача – усилить ее.

Занятия следует проводить каждый день, уделяя им всего по 5-10 минут.

5. Дыхание.

Дыхание – это основа красивой и правильной речи. Далее мы более подробно рассмотрим основные техники для его постановки. Все звуки мы издаем на выдохе, поэтому речевое дыхание будет отличаться от обычного.

Речь требует большого запаса воздуха в легких и его эффективного расхода. Чтобы научиться правильно дышать, нужно регулярно тренироваться. Одно из самых популярных упражнений – задувание свечей на воображаемом торте. Нужно распределить воздух таким образом, чтобы его хватило на каждую из свечей.

Также в качестве зарядки для дыхательной системы можно читать стихотворения, используя по одному выдоху на каждую часть произведения.

Важность дыхания — как правильно дышать

Начинать постановку голоса необходимо с дыхания, так как оно является физиологической основой речи. Правильные упражнения, которые выполняются регулярно, способны сотворить настоящие чудеса. Цель тренировок – отработка сильного равномерного выдоха.

Слабый выдох говорит о тихом, невыразительном голосе, неспособным привлечь внимание аудитории. Упражнения также позволят правильно наполнять легкие воздухом, чтобы не прерываться на неуместные паузы и не прерывать свою речь.

Мы предлагаем вам целый комплекс упражнений по правильному дыханию. Для выполнения этой техники придется задействовать мышцы груди, диафрагму и ребра. Выполнять упражнения нужно в определенной позе, расправив плечи и подтянув живот.

1. Станьте прямо, положите одну ладонь на верх живота, а вторую – набок. Так вы сможете хорошо прочувствовать движение ребер. Вдохните и выдыхайте на счет от 1 до 5. Следите, чтобы грудная клетка не растягивалась. Выдох должен быть плавным и долгим, вдох – коротким.
2. Обратите внимание, что ораторы вдыхают практически бесшумно, не привлекая внимание слушателей. Это можно натренировать. Вдохните носом, задержите дыхание на счет от 1 до 3 и плавно выдохните через рот в течение 5 секунд. Вдох должен быть коротким и естественным. Следите за мышцами пресса: они должны быть напряжены, а живот немного втянут.
3. Глубоко вдохните через нос на счет от 1 до 3. За счет «раз» задержите дыхание и плавно выдохните через рот. При выдохе произносите звуки «ф», «ш» или «с». Последний должен звучать без вибрации.
4. Когда вы уже немного натренировались делать экономный вдох, можно приступать к последнему упражнению. Встаньте прямо, разверните плечи и подберите живот. Глубоко вдохните через нос, сделайте короткую паузу, а затем прочтите скороговорку на выдохе. Она должна звучать плавно, без пауз.

Вот несколько правил для тренировки дыхания:

• Не тренируйтесь в пыльной и душной комнате.
• Не тренируйтесь сразу после приема пищи.
• Проводите уроки в комфортной, свободной одежде.
• Запомните: выдох – через рот, вдох – через нос.
• Не переутомляйтесь, при появлении признаков недомогания отложите занятия.
• При вдохе плечи и ключицы не должны подниматься, а при выдохе – отпускаться.

Дикция – постановка речи

Правильная дикция достигается путем регулярных тренировок. Если уделять урокам хотя бы по 10-15 минут каждый день, то через месяц-другой у вас будет развита корректная техника произношения.

1. Подберите живот и разверните плечи – это ваша рабочая поза. Глубоко вдохните носом, а на выдохе произнесите любую скороговорку, главное, чтобы она была короткой. Сначала шевелите губами беззвучно, затем говорите шепотом. Постепенно увеличивайте громкость голоса. Темп должен возрастать вместе со скоростью.
2. Для развития дикции рекомендуют читать вслух стихотворения, одновременно двигая плечами и отбивая ладонями ритм. Эффективнее всего работать с детскими стишками, так как у них самый простой ритм. Тренировки требуют дисциплины и терпения. Для получения первых результатов придется заниматься в течение 2-3 месяцев.
3. Описывайте предметы. Каждый день выбирайте один предмет. Это может быть ваш рабочий стол, мимо проезжающая машина или телевизор. Описывайте его внешний вид, предназначение, отличительные особенности, используя литературный язык. Это научит вас не только правильной дикции, но и верному выражению собственных мыслей.
4. Смотрите выступления знаменитых ораторов. Анализируйте детали их речи: темп, тембр, звучание голоса.

Постановка голоса самостоятельно в домашних условиях

Упражнения для постановки голоса необходимы для развития собственного голосового тембра и естественного звучания. При помощи простых уроков вы сможете определить комфортную для вас громкость речи, при которой связки не напрягаются, а голос не срывается на визг. Выполнять данные упражнения можно в домашних условиях. Они просты в исполнении и не отнимут у вас много времени.

Ваша главная задача – улучшить силу и выразительность речи в комфортном для вас звучании. Перед началом упражнений вы можете записать свой голос, чтобы потом сравнить с результатом.

1. Займите сидячее положение, но держите спину ровно, слегка приподнимите голову. Глубоко вдохните через нос, а на выдохе тяните звуки «л», «м», «р». Звук должен быть равномерным, не срываться и не затихать.
2. После того как вы освоили первое упражнение, добавьте к выдоху гласные звуки. Произносите их плавно, как бы протягивая. В сочетаниях «ммма», «ммме», «ммми» делайте акцент на последнем звуке. Постепенно увеличивайте громкость голоса.
3. Если вы научились равномерно протягивать слоги, то переходите к третьему упражнению. На выдохе проговаривайте слоги «ля», «ла», «ло», «лы» и т.д. Делайте между ними паузу, чтобы слоги не сливались в одно слово. Сначала говорите медленно, к середине ряда ускоряйтесь, а в конце снова замедляйтесь. Слоги можно выписать заранее на бумагу, чтобы выполнять упражнение было легче.
4. При помощи этого упражнения можно улучшить не только голос, но и артикуляцию. Проговаривайте сложные буквенные сочетания. Сначала читайте их медленно и шепотом, затем немного громче в естественном темпе, к концу увеличивайте громкость и скорость речи. Чтобы создать препятствия для языка, можно использовать орешки. Примеры сложных слогов: ЛМНИ, РЖЛУ, МРЛЯ, ФТЧЯ, БДГИ.

Упражнения и уроки для постановки голоса, речи и дикции

Школа ораторского искусства Oratoris предлагает индивидуальное и групповое обучение постановке голоса и развитию речи для взрослых. За время нашей работы мы обучили более 35000 человек, среды которых депутаты, знаменитости и владельцы крупных бизнесов. Грамотная красивая речь важна для каждого, даже если вы занимаетесь вокалом, а не публичными выступлениями.

На сайте вы можете ознакомиться с большим выбором курсов. Занятия проводятся онлайн или офлайн, в Москве и Санкт-Петербурге. На уроках вы поставите голос, улучшите свою дикцию, узнаете, как написать текст для выступления. Результат занятий – уверенность в себе, успешные выступления и харизма.

Более подробную информацию можно получить по телефону 8 (800) 302-02-78.