КУРСЫ ОРАТОРСКОГО ИСКУССТВА
Жестикуляция может сделать речь убедительнее, выразительнее, а может выдать волнение и неуверенность. Одни жесты вызывают доверие, а другие, напротив, сомнения и осторожность. Вторые в большинстве случаев относятся к категории жестов-адаптеров. Их реально изучить и взять под контроль. Разберемся, какими они бывают и как их использовать себе на пользу.
Жесты — это бессознательные или осознанные движения частями тела, которые несут в себе определенный смысл. Всего выделяют 5 основных видов:
Жесты-адаптеры бывают осознанными и неосознанными. Оратор может намеренно выполнять какие-то движения, чтобы, например, заполнить паузу. Но в большинстве случаев жесты проявляются бессознательно. Волнуясь, спокойные люди могут внезапно почесать нос, потереть затылок, а гиперактивные схватятся за голову. Анализируя жесты собеседника, есть шанс распознать ложь или как минимум ее заподозрить. Когда человек погружен в материал и когда придумывает что-либо на ходу, эмоциональное оформление речи разительно отличается. Однако, стеснительным людям тоже свойственно чрезмерно использовать жесты-адаптеры в речи. Человек постоянно теряет мысль, мучительно пытаясь ее найти, поэтому излагает ее очень эмоционально. Так, например, явным признаком нервозности является быстрая речь.
Один из самых неоднозначных жестов-адаптеров — прикосновения. Большинство из нас испытывают в них потребность во время стресса, что идет из детства. Когда ребенку страшно, мама успокаивает его и обнимает. По факту такие жесты безобидны, но не все воспринимают их положительно и однозначно. По статистике только 7% информации воспринимается посредством слов. Около 38% распознается в голосе, темпе и тембре речи и 55% в мимике и жестах. По этой причине нужно по максимуму отказаться от жестов-адаптеров, ведь аудитории или одному собеседнику неважно, почему вы испытываете стресс: от стеснительности или желания донести ложь. Чрезмерная жестикуляция никогда не сыграет на пользу.
Чтобы избавиться от жестов-адаптеров, лучше всего найти им замену. Стоит освоить движения и положения тела, ассоциирующиеся с уверенностью. Например, когда очень хочется что-то потеребить в руках от волнения, можно соединить кончики пальцев друг с другом, не соприкасая ладони. Если одна рука занята, другой лучше потереть ухо, чем нервно одергивать карман. Есть и другие эффективные способы скрыть неуверенность в себе:
Чтобы уменьшить нервозность, прежде всего нужно быть уверенным в том, что вы говорите. Кроме того, если вы некомпетентны в каком-либо вопросе, не стоит вступать в спор и доказывать правоту, что таковой не является. И еще важно быть в хорошей физической форме, чтобы без проблем контролировать мышечный тонус и избегать зажатости.
Если до выступления есть небольшой запас времени, можно успокоить нервы одним из следующих способов: принять теплый душ, потанцевать, выполнить легкую тренировку, медленно и осознанно подышать, выпить чай с медом, сделать самомассаж, записать неприятные ощущения в дневник.
Чтобы научиться различать жесты-адаптеры, важно определять, не являются ли какие-либо движения вредной привычкой человека. Если девушка часто теребит цепочку, это может сигнализировать о волнении или смущении. Если же она это делает систематически, даже в хорошем настроении, значит, это не более, чем привычка.
Аудитория возражает оратору — не теряем контрол...
Иногда аудитория настроена к оратору критически...Избавление от Слов-Паразитов: Важность и Методы
Влияние слов-паразитов на имидж и убедительност...Как записывать видеоуроки: восемь секретов орат...
Одиннадцать лет назад я стал тренером по оратор...Что такое слова конфликтогены?
В половине случаев в возникновении конфликта не...Как распознать ложь по жестам и мимике
Абсолютное большинство людей не понаслышке знаю...Ораторское искусство в повседневной жизни
Наверняка вы сталкивались с такой ситуацией, ко...Имидж оратора
Аудитория оценивает выступающего с речью челове...Четыре типичные ошибки любого оратора
1. Скованность Если оратор читает монотонно или...Увидеть больше статей
Получайте статьи и видео уроки от Антона на почту
Нажимая на кнопку, я принимаю условия Политики конфиденциальности