Ораторское искусство. Как избавиться от страха выступлений

Я думаю каждый из нас, хотя бы раз в своей жизни выступал перед аудиторией и многие помнят то чувство страха, которое возникало перед выступлением. Хочется куда-нибудь убежать или спрятаться, лишь бы только не выступать. Знакомо, не правда ли?

И большинство из нас так и продолжают жить с чувством страха перед публичными выступлениями. Но что же с этим делать?

Во-первых. Не допускайте негативных мыслей. Зачем тратить время на пустые переживания, лучше отрепетируйте выступление, отработайте мимику и жесты, ведь в ораторском искусстве это играет немаловажную роль. Не дайте разгуляться вашему воображению.

Во-вторых. Подумайте о чем-то хорошем и приятном. Представьте, что ваш доклад прошел удачно, все вам аплодируют и поздравляют. Пофантазируйте на эту тему. Представьте себя уверенным и невозмутимым.

В-третьих. Не думайте о будущем, которое еще не наступило, не вспоминайте неудачное выступление в прошлом, если оно было, не сомневайтесь в своем ораторском искусстве. Допускайте только оптимистичные мысли. Нацельтесь на удачу, и она не заставит себя долго ждать.

В-четвертых. Чтобы сделать свое выступление идеальным. Запишите его на видеокамеру, а затем посмотрите несколько раз. Не нужно быть слишком суровым к себе, вы же не мастер ораторского искусства, но таким образом вы сможете привыкнуть к своей речи, отметите для себя, где необходимо сделать паузу, а где лучше ускорить темп выступления.

В-пятых. Познакомьтесь с залом, где вы будете выступать, зайдите в него, постойте у трибуны, привыкните, а если будет возможность, то проведите репетицию выступления прямо в зале. Узнайте, кто будет слушать вашу речь.

Как известно: «Кто предупрежден, тот вооружен». Если вы тщательно подготовитесь к выступлению, то все ваши мечты об овациях станут реальностью, а страху ничего не останется, как навсегда уйти из вашей жизни!